音×HSP

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突然ですが、

 

これを読んでいるあなた。

耳、いいですか???

 

 

 

なんかね、
私思うんです。

 

視力はわかりやすく診断できるのに、

聴力はなんか診断基準が曖昧だったりしません?

 

視力は

「ねぇねぇ視力どれくらい?」
「最近視力下がったみたい」
「コンタクトしてるんだー」
「ん?乱視入ってんの?」
「老眼が最近きつくってさー」

などなど。

バリエーションたっぷりで、会話にも視力についての話題が出てきたりしますよね。

 

 

けど聴力って
あまり会話にすら出てこないと思いませんか?

 

しいていうなら…

 

テレビの音量の感じ方の違いについて、くらいかな?

年寄りだと耳が遠いとか?

 

 

ちなみに

私と旦那のベストマッチな音量は違うから、ボリュームあげて!下げて!のようなやり取りはよくします。笑

それくらいな気がする。

 

 

 

 

そんな私。

めちゃくちゃ耳が良くって。

 

 

 

とにかく。

 

 

とにかく

気になるんです!!!!

 

 

冷蔵庫の機械音が!
ウォーターサーバーの機械音が!
上の住人の足音とか!(これはなかなかうるさい)
電気がジージーする音とか!

 

 

一時期はストレスから聴覚過敏にもなるらしいよ。なんて言われていたので、
私ストレス溜まってんのかな?なんて思ったりもしてましたが

 

そういうことではなくって

 

 

 

実は
これはHSPの症状の一つだったことが判明。

 

 

加えて私、
ライブハウスとかも苦手。
ベースとかドラムの大きな音がどうも得意じゃなくって。

 

HSP仲間の方の中には

クラブが苦手、という方もいますが

私は昔ダンスをしていたので、クラブなどの音は大丈夫。

けどライブハウスは苦手なんですよね。

 

人それぞれ、個人差はあるかと思います。

が。

 

音に敏感になってしまってるこの気質。

結構しんどい思いをすることもしばしば。

 

ライブハウスなど、いかにも!な場所は

行くことを避ければどうにかなりますが

 

 

私でいうところのさっきあげた例(冷蔵庫の音とか空調とか)は

気になり始めるともう本当に耳障り。眠れなくなります。

 

隣でグースカいびきをかいている旦那に八つ当たりしたい程(笑)

 

そうなってしまうと、

うるさく感じるループから抜けず

さらにストレスが増幅。

 

もうね、心はこう。

「ギャーーーーーーーーー!!!」←こんな気持ちになる。笑

 

笑。とか言ってるけど

本心はもう辛すぎて辛すぎて。地味に悩んでいた。

 

でね。

ある日の夕飯時。

 

真剣に悩み(悩みという名のほぼ愚痴)を旦那に伝えてみたんです。

 

 

すると

旦那がこういった。

「え?けど気にならない時もあるじゃん?その時はなんで気にならないの?」

 

と。

 

 

・・・。

 

確かに。

うん確かにそうだ。

旦那よ。いい事いうじゃん。確かにそうだよ。

あれ?なんで私うるさく感じる時と、あまり感じない時があるんだろう。。。

 

 

 

 

 

 

そこで色々考えてみた。

 

 

そして。

私の中で出た答えはこう。

 

 

 

 

 

 

HSPの気質は確かに音に敏感な時が多い。

 

けど。

 

けどね。

 

 

気持ちが上向きの時には、

思っているより普段敏感に感じていた音が気にならない。

 

これです!これ!!!!

 

 

息子が寝返りが成功した夜。

旦那がサプライズでケーキを買ってきてくれた時。

久しぶりに一人時間を過ごしている時。

友達と久しぶりにお茶した日。

仕事がうまくいった日。

 

 

そんな日には

音に敏感にはなってない。

 

けど

 

旦那とけんかしてしまった夜。

人間関係で悩んでいる時。

自分に自信なくしている時。

姑にストレスがたまってる時。(これはここだけの話にしておこう)

 

そんな時は

音が気になる気になる!!!

 

 

だからね。

きっと同じように音の敏感な人で、

日常の避けられない音で辛いって思っている人

 

 

もしかしたら

私のさっきの例のように

 

どこかにストレス元が別にあるかもしれないですよ…?

 

何も考えられる事がない、って思うのであれば

心のどこかで

あまり自分を好きになれてないのかもしれません。

 

 

だからといって、簡単にそれができたら苦労しないのも事実ですよね。

 

 

そんな時は

 

自分の好きな香りを嗅ぐ。

ということをおすすめします♪

 

自分好みの香りは、とっても癒やし効果抜群でリラックスできるもの。

 

嗅覚で癒やすことにより、

雑音から少しお休みできたりするものです。

 

よかったら是非試してみてくださいね♪

今日も読んでいただきありがとうございました♪

Elina

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