HSP自分を好きになるために

本当の自分。周りに見せてる自分。あなたももしかしたらHSP予備軍?

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HSPと知る前。

10代~20代の頃。

 

 

当時の私は

 

この気質を受け入れることができず

(というより自分のことがよく理解できていなかったので)

 

 

自分に言い聞かせるように

 

 

得意でもない大人数の飲み会に参加し、

あたかもこういう場所が好きで得意なんです♪というように立ち振る舞い。

 

 

全然得意じゃない複数人の女子トークに頑張って参加し。

(結果空回りばかりでしたが)

 

 

なおかつ

私は弱気なところは無く、細かいことなんて気にしませんよ。

みたいな態度・言動・行動ばかりをしていました。

 

 

 

 

結果、

貴重な休みの日には身体はぐったり。

ベットから動くこともできず。

 

誰とも会いたくないだけでなく、

話もしたくない。

 

なんなら、やらなきゃいけない日々のことすらもの凄く億劫に感じる…。

 

 

一人で、

「あー日曜って疲れがたまってる日だよなぁ。」なんて考えながら

 

 

こんなことを思っていました。

 

なんで土曜の夜に同じように騒いで遊んでいた友達たちは

 

次の日の昼間、平気でランチに出かけたりできるんだろう?

 

 

私は家から一歩も出たくないのに・・・。

みんな凄いな。

そんな風に引きこもっちゃう私ってダメだな…。

 

と。

 

 

 

本当は

周りに見せているより

はるかに

 

繊細。

傷付きやすい。

気にしすぎ。

人の顔色ばかり伺う。

 

そんな私ですが

 

 

 

私は過去に、

いじめとまで大きなことではないかもしれませんが

 

ある人たちの軽はずみな態度や言動に

凄く傷付き

自傷してしまいそうな経験もある程辛い思いをした過去があります。

 

 

 

 

 

HSPの特徴に

過去の出来事を流すのが得意ではない

という一面があります。

 

 

それはHSPでない人にもあり得るかもしれませんが

HSPさんは本当にそれが苦手で下手な方がほとんどです。

 

 

また、

それだけでなく

 

 

HSPさんは

過去の出来事を、

今の出来事かのように

思い出し感じ取ることが出来てしまう

 

そんな特徴があるので

 

 

傷付いた経験への恐怖心や抵抗感は

HSPでない人よりも強いと言われています。

 

 

(人によってはその当時の感情だけでなく、空気感やにおいまで思い出せたりします)

 

 

 

当時の私は

そんなこと知るよしもないので、

 

 

 

その過去の出来事から

 

 

強くみられたい。

 

弱い部分を見せたら、あの時のように文句を言われたりからかわれるかもしれない。

 

地味でいると嫌われる。

 

と強く強く思って

 

自分がなりたい自分

 

をずーーーーーっと演じていました。

 

(そもそも地味の定義ってなに?強いの定義ってなに?って感じなんですけどね)

 

 

 

 

勿論

HSPの有無関係なく

人は

その状況や、対相手で

自分の出し方が変わってくるものです。

 

 

親と接する自分

パートナーと接する自分

友達、職場、親戚、知り合い。

 

それぞれ対象が変わると違って当然ではありますが

 

 

私は

そのレベルを超えて

 

 

HSPでない人が比較的もっていると言われているもの

 

細かなことはそこまで気にしない

流せる

気にしすぎない

人の顔色を伺いすぎない

 

 

これらの要素が欲しくて欲しくて。

自分もそうなりたくて。

 

とにかく必死でした。

 

 

きっと自分が普通じゃないような気がして

みんなのようになりたかったんですよね。

 

 

 

それゆえ

何かにつけて

自己啓発本を読みまくったり。

(自分を高めることでなりたい自分になりたかった)

 

占いの結果を気にしてばかりいたり。

(考え過ぎてしまうので、もう疲れて誰かに答えを決めて欲しいと感じていた)

 

誰か特定の話せるこの人!って人がいれば

依存気質になってみたり。

(特定の人にわかってもらうことで自分はおかしくないと思いたかった)

 

 

書いてても嫌気がさすほど

さんざんな日々でした。

 

 

その為

私の言動は一致していない。とか

ころころ考えが変わりすぎ。

Elinaってよくわからない。

 

そんな風に思う方も当時はいたようです。

 

 

そりゃあそうだと、当時の自分をみて今の私ですらそう思います。

 

 

だって

みんなの前では強気に見せていて、コレが私!みたいな態度なのに

 

本当の私をわかってほしい、誰かに理解してもらいたい

 

 

と相反する考えを持ちながら過ごしている訳ですから。

それはそうなって当然です。

 

 

当時はおかげで沢山の人に迷惑をかけていたのではないかな、と思います。

 

なんたって一貫性がないですからね。

 

 

 

もし。

これを読んでいる方で

 

私のような経験をしていたり

私のように日々振る舞ってしまっている方がいれば

 

ぜひ!ぜひ!

伝えたいことがあります。

 

 

 

 

 

 

意外に思うかもしれませんが、

 

 

 

繊細な本当のあなたを出したほうが

理解してくれる人が現れます。

なんなら増えます、そういう人。

 

素敵な人間関係に恵まれます。

素敵なパートナーにも恵まれます。

 

驚く程人生がより豊かに

よりハッピーに、より最高な日々を送れます。

 

 

 

ほんとにほんとにほんとです。

 

 

だって

事実このブログを書いている私は

 

素敵なパートナー

素敵な友人

最高な人間関係

それらに恵まれて

今現在、とっても笑顔あふれる日々を過ごせています。

 

 

 

どうか

繊細な自分を責めないで下さい。

自分を傷つけてばかりいないでください。

 

 

あなたはあなたのままで良いんです。

 

そのらしさ。

あなたらしさを出すことは始めは怖いかもしれません。

 

 

でもこんな私でも出来たから。

10年以上かかったけど、ちゃんと出来たから。

絶対に大丈夫です。

 

 

このブログが少しでも役に立てれたら嬉しいです。

 

今日も読んで頂き有り難うございました。

 

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Elina

 

 

 

本当の自分。周りに見せてる自分。あなたももしかしたらHSP予備軍?” への4件のフィードバック

  1. ELINA さん
    いつもブログ拝読しています。今回の記事にとても共感し勇気付けられました。
    私もHSP を自覚する前は、みんなみたいにタフで元気でいられない自分は何か欠陥があるんだろうと思い、それを埋めるように無理ばかりしていました。
    大人数の飲み会を楽しめる自分、クラブでワクワク出来る自分、そうなれたら幸せになれるんじゃないかと自分を騙すのに必死でした。
    HSP であることに気付き、本当の自分を受け入れ始めたら以前よりかなり楽に生きることが出来ています。
    ただ、地味な自分(地味というと悲しいので落ち着いている、と捉えるようにしてます笑)を心底受け入れることにまだ抵抗している自分がいて。華やかな人達を見ると少し寂しさが出てきたりもします。自分らしく輝けるよう、試行錯誤の日々です!
    またブログの更新楽しみにしていますね♪

    1. なこさん
      返信が遅れてごめんなさい!(いつもブログコメントに気付くのが遅くなっちゃって…)
      ブログ読んで頂き有り難うございます。地味より確かに落ち着いているという表現のほうが素敵ですね^_^
      共感して頂き嬉しい限りです。ありがとうございます。
      心底受け入れるのはまだ難しい、と仰っていらっしゃいますが
      ご自身でそのように仰る事が出来る事が
      何より前向きで、受け入れようという姿勢が見受けられ
      非常に素敵な事だと私は思いますよ。
      お互い日々を楽しんでこの気質とより仲良くお付き合いできると良いですね。
      これからもマイペースに更新していますが宜しくお願いいたします。^^

  2. こんにちは。私もElinaさんと全く同じく無理をしてきた経歴があり、こんなに人知れず(というか隠して)頑張ってるのに、なんでみんなと同じようにできないのか?20年以上悩んできました。発達障害とかアスペルガーの検査を受けたりして。。でもElinaさんの色んな記事を読ませていただきましたが、特にこの記事でハッとして泣きそうになりました。人にはわからない、同じ苦労をしてきた同志がいるんだってことが、とても心強く、私はこのままの私で本当にいいんだと初めて思えました。本当にありがとうございました!!繊細な自分を見せたら絶対に嫌われると思っていたのに、真逆だったことも驚きで!!これは知らない人が多いと思います。勇気を出して色んな記事を発信してくれていること、すごく尊敬します。

    1. みやさん
      お返事が遅くなってしまいごめんなさい。
      心に響く素敵なご連絡に、私のほうが嬉しくなってしまいました。
      有り難うございます。そのようなお言葉で日々頑張れていますので、とても励みになります^_^
      マイペースな更新となっておりますが、これからも宜しくお願いします♪

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