人の反応を気にしてしまうHSPさん

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HSPと知る前。

 

相手からの見られ方を

 

ずーーーーと気にして生きてきた私。

 

 

 

相手はどう思っているんだろう?

 

 

相手は私と接して何を感じたんだろう?

 

相手は私を変だと思ってないかな?

 

相手は私のせいで嫌な気持ちになってる?

 

嫌われたらどうしよう…

 

 

常に

中心は「相手」でした。

 

 

なんか、

 

 

なんてゆーか。

 

 

漠然とした理由のない理由なんですが

 

 

 

とにかく

相手が私に対してどう思っているのかが気になる。

 

相手が自分に向ける気持ちが

とにかく最重要。

 

 

 

中心になってるのは常に「相手」。

自分じゃない。

 

 

自分の人生、

自分のことを大事にしたほうが良いというのは百も承知。

 

 

頭では誰よりも理解している。

 

 

なのに。

それなのに。

 

 

相手が困っていると

自分も大変なくせに相手を先に助けてあげたくなる。

 

 

相手が悲しい顔をしていると

自分のせいで相手はこんな表情をしているのではないか?

自分が傷付けてしまったのか?と不安になる。

 

 

相手の喜ぶ顔を見ると、すごく嬉しくなる。

 

 

 

そんな感覚を持っているがゆえに

 

良い人ぶってる。

自分持ってないの?

相手中心過ぎない?

 

と言われる事もありました。

 

 

 

 

ひどい時には

なんか偽善者っぽい

と思われたりする事も。

 

 

私としては

 

 

わざとじゃなく本心なのに…

自然とそんな感情がうまれているだけなのに。

私がなんで良い人ぶってるとか言われなきゃいけないの?(涙)

全然違うのに…。

 

 

と悲しい気持ちになることもありました。

 

 

自分のことよりも、

 

相手のことが気になってしまうんですよね。

 

 

 

 

そんな気持ちから

自分を大切にしていない訳ではないんですが、

相手に比重を置きがちで

 

相手軸になりっぱなしでした。

 

 

その度に

 

自分を大事にしたいのに出来ない

とさらに自分を責め

 

もうどうすればわからないよーー(涙)

と思う事も。

 

 

 

 

…こんな事を繰り返してましたが

 

 

 

実はこれ

 

 

全部

HSP気質がゆえ

におこること。

 

 

 

さっき話したのは

私が駄目とか悪いとかじゃなく

この気質だから

なんですよね。

 

 

 

是非皆さんにもお伝えしたいのですが

 

HSPさんは

 

相手との境界線がもろいため、他人の影響を受けやすい

 

という性質があります。

 

 

加えて

相手のことばかりを考えてしまい、自分よりも相手となってしまいがち

 

 

自分をもっていないのではなく、

無意識的にそうなってしまうんです

 

 

 

だから

 

こういう気質なんだ。ということを知った上で

 

自分で自分を守る対策が非常に大切です。

 

 

 

 

他人と自分の気持ちの区別をする為にも

 

自分の本音

自分のなかで大切な優先順位

 

常に知っておくこと。

 

 

それをするだけで

影響されても、今までよりも自分らしさに戻る事が早くなります。

 

 

あ、それと。

もう一つ大事なことを。

 

とにかく

 

ネガティブな人には近づかないこと!

 

 

HSPさんは優しく相手に寄り添う事をしてあげようとする方が多いので、

ネガティブな人の影響を無意識に受けてしまいがちです

 

参考までにこちらのブログもぜひご覧ください。

 

ネガティブな人には近づかない

 

ネガティブな人のそばにいると、

この気質はどんどん前向きな気持ちを削がれていくので

可能な限り距離を置くことをおすすめします。

 

 

次回は、

人の反応を気にしてしまうHSPさん

恋愛版

も書いてみようかな。と思っているので

その際には重ねて読んでもらえてたら嬉しいです。

 

今日も読んで頂き有り難うございました。

 

Elina

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コメント

    • ひかる
    • 2018年 1月 18日

    こんばんは。22さい、男性です。
    今日初めて閲覧しました。
    最近本を読んでHSP のことを知り、自分もすごく当てはまりました。
    自分と同じような人がいることを知り、安心しました。良ければ相談相手になって欲しいです。

    • Elina
      • Elina
      • 2018年 1月 19日

      コメント有り難うございます。
      ブログを見て頂き感謝です。ありがとうございます^^
      ひかるさん、大変申し上げにくいのですが私はカウンセリングもセラピーも行っておらず、

      ブログとTwitterという
      文章のみでのお伝えを中心に行っております。

      恐れ入りますがブログを通してHSP情報をお伝えすることしか私にはできませんが
      ぜひまたブログをご覧頂けると嬉しいです。
      よろしくおねがいします。

    • garp
    • 2018年 1月 20日

    こんばんは。いつも読んでいます。HSPは最近知りました。
    色々調べていたら、こちらにたどり着きました。elinaさんと同じ名前の友達がいて、沖縄が好きなので親近感を感じます。
    「偽善者っぽい」、私もある!と思ってコメントしました。

    • Elina
      • Elina
      • 2018年 1月 20日

      ブログを読んで頂き有り難うございます。
      そしてコメントまで。感謝です。^_^
      同じ名前のご友人がいらっしゃるんですね。なんだか嬉しいです。
      偽善者っぽいって言われると悲しいですよね。。
      お互いに自分を大切に日々を楽しみましょう♪

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