HSPさんは過去・現在・未来の時間の分け方が苦手?

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突然ですが

このような事ってないですか?

 

・ある香りをかぐと、その香りと関連する思い出が鮮明によみがえる

・ある音楽を聴くと、当時の自分の気持ちに戻って記憶がよみがえる

・過去と同じような出来事が起こると、その時の不安感がおそってくる

 

 

きっとどんな方でも

このように思うことの1度や2度あるかと思います。

 

 

これらは

正直

HSPでない人にも起こり得る事

必ずしもHSPに限ってそういう事があるという訳ではありません。

 

 

ですが

 

HSPの気質を持つ方は

過去・現在・未来の時間軸の分け方が得意ではない

と言われています。

 

 

 

つまり

 

 

なんらかの事から過去を思い出した

記憶がよみがえる

 

過去にこんな事があったなぁ(回想)

 

終わるのではなく

 

 

 

その時の気持ちを

わかりやすくいうと

 

 

その当時の自分に

あたかもタイムスリップしたかのような

鮮明な部分までハッキリ思い出しやすいのです。

 

 

 

 

だから人によっては

今の状態から

完全に当時の自分の感性や感覚が一気に戻り

 

仮に、今現在30歳だとしても

当時の記憶の20歳の自分の状態に心がスッと戻れてしまうのです

 

 

 

こればかりは感覚的なものが強いので

言葉で綴って文字のみでお伝えするのが

なかなか難しいところなのですが

 

 

きっとHSPさんであれば

うんうん。

と頷いている事でしょう。

 

 

 

 

実はこれは過去の事だけに限らず

 

未来への感覚にも同様の事がいえます。

 

 

 

例えば

今現在、なんらかの不安があるとして。

 

HSPの方は

この

時間軸の割り切りがあまり上手ではない面

危機回避能力が高い面

の両方が相まって

 

 

 

まだ起こってもいない事に対しても

必要以上に心配になったり不安になったり

 

 

 

あたかも起こってもいない事を

起こったかのように想定するのが上手な方が多い

のです。

 

 

 

妄想上手

というほうがわかりやすいかもしれませんね。

 

 

 

 

それゆえに

今を大切にする。

という事をどんなに心で思っていたとしても

 

 

そのような細かな過去の記憶や

未来への想定などで

 

今を大切にする事がなかなか出来ずに

なんだか過去や先の事に振り回されてしまっている感覚になり

 

 

今を大事にできない自分を責めてしまったり、

うまく出来ない自分にモヤモヤしたりする方は少なくありません。

 

 

 

 

ですから、

 

 

HSPの方は先ず

時間軸の割り切りがあまり得意ではない一面があるんだ

 

 

認識しておく事をまずはしてみる。

という事をお勧め致します。

 

それだけで

かなり考え方や捉え方が変わってきます。

本当です。

 

 

 

 

自分にはこういう一面があるんだ、

と理解する事で

変われることや

理解できる事って沢山あると思うんです。

 

 

 

例えば

あなたがテニス初心者さんだとします。

 

 

そんなあなたは

テニスのやり方がわからない中で

見よう見まねでプレーすることもできますが

 

 

こういう風にラケットは持って。

このようにサーブをすると打ちやすいよ。

などを知ったり

 

テニスをルールはこうだよ。

などを知っているだけで

 

 

テニスへの向き合い方も変わりますし

なにより

自分の得意な面、苦手な面もハッキリわかりやすくなりますよね。

 

 

考え方や捉え方もまさに同じなんです。

 

 

 

まずは知る事。

 

それがとても大切だといえます。

 

そしてそこから

 

自分流に捉え方や考え方をアレンジしたり、

自分という性格の人間はどういう風に扱ってあげたらいいのか、

 

 

という事が今まで以上にわかりやすくなり

自分への扱いがわかってきたりするものです。

 

 

テニスがうまくなるペースも人それぞれのように、

 

 

考え方や捉え方も

スッと理解できて対応出来る人もいれば

時間がかかってしまう人がいるものです。

 

 

それはその人それぞれが凄い凄くない、ではなく

 

その一人一人が育った環境や

関わった人間関係。

 

それらの影響も大きく受けている背景が存在しているという事がありますので

 

自分は自分のペースで

自分への理解を深めていく事がとても大切ですよ。

 

このブログが少しでも

読んでいる方のお力になれたら幸いです。

 

 

相変わらずの不定期更新で

楽しみにして下さっている方には

更新を待たせてしまっていてごめんなさい。

 

ですが毎回心を込めて書き綴っている事だけは確かですから

ご理解頂けると幸いです。

 

今日もあなたにとって素敵な1日になりますように。

 

いつも読んで頂きありがとうございます。

 

 

Elina

 

 

 

 

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コメント

  1. アバター
    • HIROKO
    • 2019年 3月 20日

    たくさんのHSPの記事からここにたどり着きました。

    よく覚えているね…家族からはいつもこう言われます。
    結構しんどいんですよね。
    自分では記憶力がいいなんて思ったことが一度も無いので。
    脳ミソを取り替えられたら楽なのに…そう、何度思ったことか。

    初めてコメントするのにごめんなさい。
    でも、記事を読んで少し救われました。
    ありがとう。

    • Elina
      • Elina
      • 2019年 3月 27日

      ブログにたどり着いてもらえたのも何かのご縁かもしれませんね。
      少しでもHIRKOさんの心が楽になれたのであれば幸いです。
      マイペースな更新ですが、またブログ遊びに来て頂けたら嬉しいです。^_^

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