あなたは自分の意見、相手に伝えられますか?

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突然ですが、

あなたは自分の思いや意見を

相手にスッと言える事が出来ますか?

 

 

もしあなたがHSPさんであるならば

 

・好き

・嬉しい

・楽しい

 

そんな感情は言えても、

 

 

・嫌い

・苦手

・嫌な気持ちをした

・傷付いた

・辛かった

・相手と反対の意見

 

これらに対しては

どうしても言えなくなってしまう…。

だったりしませんか???

 

 

 

実はこのようなことは

HSPさんにとても多いことなんです。

 

 

HSPの特徴として

・感受性が高い

・場の空気や状況把握をする事に長けている

・相手の感情の変化に敏感ゆえ、相手に合わせてしまいがち

・人の役にたてた事にとても喜びを感じる

 

 

 

このような点があるため、

先ほどのような事が起こりやすいのです。

 

 

前にTwitterでもこのような内容を掲載したのですが

— Elina@HSPOkinawa (@elinaokinawa) 2018年11月25

 

このようなケースは私だけでなく

同じHSPさんにとってよくある事なのです。

 

いろんな意見を取り込むあまりに、正しさの基準が曖昧になってしまうこと

自分の意見がないわけではなく

言った後のことを想定するリスク回避能力が高いという事

 

が相まって、そのような事が起こってしまいがちなのです。

 

 

だからといって、

怒りが頂点に達したり心が限界になると

堰を切ったようにぶち切れたり、

意見をうわーーーー!と言い、

 

 

後から冷静さを取り戻した後

罪悪感にさいなまれ

自分責めをとてもしてしまう

 

というのも、この気質の方に起こりうる事です。

 

 

凄く極端に見えるかもしれませんが、

 

HSPさんは冒頭で伝えたような特徴

・感受性が高い

・場の空気や状況把握をする事に長けている

・相手の感情の変化に敏感ゆえ、相手に合わせてしまいがち

・人の役にたてた事にとても喜びを感じる

 

このような面があるため

ただでさえ刺激過多になりやすいこの気質に追い打ちをかける状況になってしまうのです。

 

 

ですから

本人も無意識のうちに

刺激過多の状況が続くと

自分の感情にふたをしておく事が難しくなり

 

自分でもそうしたくなくても

そのようになってしまう、という事が起こる訳です。

 

 

 

加えて

既に事が終わったあとでも

長らくその自分が爆発してしまった行為にたいして引きずってしまう事

もあります。

 

それゆえ

 

爆発する自分が嫌になる

また感情を言うことに抵抗を感じてしまう

でも人だから限界はくる

結果、同じ事を繰り返して自分を責めてしまう

 

なんてループにはまってしまう事があります。

 

 

 

そうなってしまうと

自己肯定感(自分にOKを出す状態)が

どんどん下がってしまい、自分に×をつけてしまったり

自分に自信をなくしてしまいかねません。

 

 

ですから

そんな方にお伝えしたい事が

 

あなたがしてしまった事に

正解も間違いもないという事

です。

 

これを忘れないでほしいのです。

 

 

人の価値観、正しさはそれぞれです。

 

普段から

些細なことまで気付けるHSPだからこそ気になる事や気にしてしまう事。

他にも刺激過多ゆえに感じてしまう色々な気持ち。

沢山あると思います。

 

 

それでも

あなたの事を理解しようとしている人は

あなたが失敗だと思っていることでも

あなたから離れていかないし

あなたらしさをわかってくれます。

 

なにより

仮にわかってくれなかったとしても、

それも人ですから相性があります。

 

全然気にする事ないんです。

 

 

それに

こう言うのもなんなんですが

 

どんなにあなたが変わったとしても

あなたが良かれと思う事をしても

あなたの意見を言ったとしても

 

否定する人はするし、

悲しいかな、そういう人は必ず存在します。

(参考にコチラの記事もどうぞ)

否定をしてくる人への対処法

否定してくる人への対処法②

 

 

それにね。

あなたも

意見を言おうと努力しなくとも

言える人にはすんなり言えてたりしませんか…?

 

この人には気付いたら話してた。

とか

この人には心を開いていた。

なんて事があるはずなんです。

 

だから

意見を言う言わないを気にする事も

本当は必要ないんですよね。

 

あなたはあなたです。

自分に自信をなくさず、

自分らしさ

大切にして欲しいなと思います。

 

今日もこのブログを読んで下さっている方に

少しでも力になれたら嬉しいです。

 

読んで下さって有り難うございました。

 

Elina

 

 

 

 

 

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