HSPとは?


HSPとは……

Highly Sensitive Person のこと。

シンプルに一言で説明するならば

 

繊細・敏感・感受性が豊か

 

そんな気質をもった人のことです。

病気ではありません。

 

 

 

HSP簡単チェックリスト

□あれこれ考えて、なかなか決断ができない

□行動を起こすのに時間がかかってしまう

□物事を深くとらえ、考えすぎてしまう

□暑さ、寒さ、大きな音が苦手

□ひとりっきりの時間が必要

□サプライズパーティは得意じゃない

□人に見られていると、普段の力が発揮できない

□痛みや五感など、特に敏感な感覚がある

□物事の一つ一つを深く感じ取る

□情にもろく、涙もろい

□人の心を読むことにたけている

□些細な間違いにも強く反応する

□他人がストレス状態にあることを察する

□小さな音、かすかなにおいなどにも気付く

□人や場所の外見上のささいな変化に気付く

□他人の声のトーン、あざ笑いを気にする

□相手の表情や声色、目線の細かな変化に気付ける

□相手が何を思っているのかなんとなくわかる

 

 

 

 

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「HSPの教科書」著者。自身もHSP(2児の母)
心理学の知識を活かしながら、HSPとの付き合い方や困った時の対処法などHSPをプラスに捉えているからこその内容をお伝えしています。

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